WARSZTATY ASERTYWNOŚCI

Zawartość programowa:

• Typy ludzkich zachowań i rozpoznanie własnej postawy.
• Czym charakteryzuje się postawa asertywna?
• Prawa osobiste, terytorium psychologicznym i stanowieniu jego granic.
• Jak prowadzić monolog wewnętrzny?
• Przyjmowanie oceny, krytyki i pochwał a także zamiana oceny na opinie.
• Wyrażanie uczuć – negatywnych jak i pozytywnych.
• Jak radzić sobie w kontakcie z autorytetem?

Spodziewane korzyści:

• Pomoc w otwartym wyrażaniu swoich potrzeb, uczuć i opinii.
• Wzmocnienie gotowości do współpracy i szukania kompromisów.
• Wzmocnienie poczucia sprawstwa.
• Ułatwienie podejmowania ryzyka.
• Kształtowanie umiejętności rozpoznawania i reagowania w sytuacji wykorzystywanie i lekceważenia.